睡眠

アトピー性皮膚炎のほとんどの人が宵っ張りの
朝寝坊タイプのの人が多数います。

もちろん、かゆくて眠れない日もあると思いますが、そうでない日も夜型生活が習慣化している
という人がほとんど。

これは別にアトピーだから、ということではなく、
それ以前に現代の若者の睡眠事情を反映したもの。

深い眠りにつくと、成長ホルモンが分泌されて、
肌の回復力が高まります。

しかし、睡眠が十分でないと、肌のバリア機能が
おち、ニキビやアトピー性皮膚炎もなおりにくくなります。

また、規則正しく深い睡眠では成長ホルモンが
盛んに分泌されますから、肌のハリや若々しさを
維持する点からもどんな優れたアンチエイジング化粧品よりも効果的。

睡眠にまさる病院法はないといっても過言ではありません。